Lourdeur dans les jambes, chevilles enflées, rétention d’eau, fourmillements, mains ou pieds froids, gonflements, accompagnés parfois de crampes, peuvent être ressentis tant par les hommes que par les femmes.

La réflexologie plantaire permet d’harmoniser la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi d’améliorer le retour veineux.

 L’insuffisance veineuse touche une femme pour 3 hommes. Les hormones sont au cœur de cette différence, car, progestérones et œstrogènes agissent sur la perméabilité des vaisseaux et provoquent des œdèmes qui sont à l’origine de la sensation de jambes lourdes.

D’autres facteurs sont également la cause de cette sensation, comme l’immobilité, la station debout, l’âge, le surpoids, la grossesse et la chaleur.

La voûte plantaire est remplie de capillaires. Des séances de réflexologie plantaire mêlée à un drainage lymphatique manuel par la réflexologie, et une bonne hygiène de vie permettent de favoriser l’élimination des déchets et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Une bonne hygiène de vie nécessite de consommer des aliments riches en fibres,  de diminuer les aliments riches en sel et trop riches en graisse, de s’hydrater suffisamment, mais également, de pratiquer une activité physique régulière afin de stimuler la circulation sanguine.

Notez que la réflexologie est contre-indiquée pour les personnes souffrant de phlébite

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La réflexologie plantaire, technique douce et naturelle, peut permettre par son action sur les zones réflexes de stimuler l’élimination des déchets et des toxines.
Selon la médecine Chinoise, les facteurs d’obésité sont liés à un dysfonctionnement des organes Foie, Reins et Rate.

En fonction de ses besoins (élimination, diminution des pulsions), la stimulation de certaines zones réflexes (tube digestif, système nerveux, sphère Hépatique, système lymphatique, émonctoires) pourra être faite afin que votre corps retrouve son équilibre.

La perte de poids en réflexologie s’inscrit dans une démarche globale. La réflexologie constitue une aide dans le processus psychique et physique que vous mettez en place, tout en vous apportant une profonde relaxation.

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La constipation peut faire partie des maux d’ordre psychosomatiques, souvent afin de résister au stress. En effet, pour résister au stress, la personne va mettre en place (consciemment ou inconsciemment) des mécanismes de défense et de protection qui très souvent font faire paraitre des maux d’ordre psychosomatiques : Migraine, troubles de sommeil, sciatique, cystite, troubles hormonaux, douleurs musculaires du dos, tendinite, névralgie, palpitation, constipation, dermatoses, eczémas, psoriasis, dépression…

Ces troubles quotidiens deviennent au fur et à mesure des « filtres » pour « tempérer ou évacuer » une tension psychique ou physique. Un processus d’adaptation de survie s’installe où le système psyché, le système viscéral et le système musculo-squelettique s’ajustent pour apporter au mieux les ressources nécessaires à la personne dans sa gestion du stress quotidien.

La constipation concerne 1 personne sur 5 en France. La majorité des malades sont des femmes (80 %) et des personnes âgées. Les femmes enceintes sont également fréquemment sujettes a cet état.

Pour les médecins, il y a constipation lorsqu’on va à la selle moins de 3 fois par semaine, sur une durée de plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Par une stimulation des zones réflexes digestives et respiratoire, la réflexologie plantaire peut être une véritable aide en apportant un soulagement, une détente profonde et une re-harmonisation fonctionnel de organes.

Seront ainsi stimulées les zones réflexes suivantes :

• Système digestif : gros intestin, intestin grêle, côlon, rectum, anus, foie, vésicule biliaire, estomac, rate, pancréas
• Système respiratoire : poumons, plexus solaire pour la détente
• Système endocrinien : tête, glande hypophyse et thyroïde
• Pour faciliter l’élimination : glandes surrénales, reins et vessie

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La migraine est ressentie comme une sorte « d’ orage » dû à deux phénomènes entremêlés : une activation anormales des nerfs du visage et du crâne et une dilatation et une inflammation des vaisseaux sanguins qui entoure le cerveau

Elle peut se situer à différents endroits du crâne : derrière les yeux (ophtalmique), sur le devant du crâne (frontal) et peut être liée a différentes causes : génétique, ophtalmique (lorsque les muscles des yeux font un travail supplémentaire pour compenser un déficit) liée à l’hypertension, à la déshydratation, à l’hypoglycémie, à des anévrismes, à des problèmes vasculaires, digestifs ou cataméniale (ou menstruelle) ou encore par abus médicamenteux.

 Les facteurs déclenchant peuvent êtres alimentaires, climatiques, psychologiques, fatigue et manque de sommeil

 Elle est le signe d’une souffrance que l’on peut souvent soulager avec un antidouleur mais, si elle est répétitive, il devient important d’en traiter les causes avec un spécialiste.

La réflexologie donne d’excellents résultats et apporte, par un traitement des zones réflexes concernées, un soulagement rapide ainsi qu’un traitement de fond prévenant d’éventuelles récidives.

La réflexologie agit de façon très efficace lorsque la migraine trouve ses origines dans un problème de cervicales, des désordres hépato biliaires, des troubles de la vision ou un coup de stress.

La séance doit toujours être précédée d’un interrogatoire détaillé afin de mieux cerner les symptômes et leur origine. Ensuite, le réflexologue va appliquer des techniques réflexes de relaxation et de stimulation sur les zones réflexes des pieds en rapport avec les zones corporelles concernées.

Par exemple, en fonction du type de causes, les zones réflexes (Z.R) traitées seront :

– migraine liée aux tensions nerveuses : Z.R. en rapport à la tête, plexus crânien, cervelet, nuque
– migraine olfactive : Z.R. Centre d’équilibre, yeux, nez
– migraine liée au surmenage : Z.R. de la glande hypophyse et ZR de la thyroïde et parathyroïdes
– en cas de stress : Z.R. plexus solaire, diaphragme
– si problème digestif, migraine hépatique : Z.R. Foie, vésicule biliaire, estomac, pancréas et rate, plexus hypogastrique
– migraine liée aux troubles hormonaux, syndrome prémenstruel : Z.R. des organes de reproduction, plexus rénal, plexus lombaire, plexus pelvien.

Une séance de réflexologie plantaire apporte une réelle détente, ce qui permet de réduire les tensions nerveuses et de faire baisser le seuil de la douleur.

En traitant les points qui correspondent aux organes qui sont partie prenante dans la crise, on arrive à apaiser la douleur et même à la faire totalement disparaître. Il est important de poursuivre les séances si la migraine est chronique et installée depuis longtemps afin d’éviter les récidives et de diminuer leurs intensités.

Le travail des zones réflexes lors de la séance plantaire peut être agrémentée de l’application d’une Huile Essentielle de Menthe poivrée, très appréciée pour son efficacité contre les migraines et les troubles digestifs.

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Notre rôle se borne à aider l’organisme afin que se déclenche le mécanisme d’auto-guérison.

La thérapeutique moderne est éparpillée en trente doctrines spécialisées, or, c’est l’homme dans sa globalité qu’il faut soigner. Les thérapeutiques modernes trop souvent négligent l’irrigation profonde des organes et les tissus capillaires dans lesquels circule 80 % du sang.

La médecine des profondeurs ou « Capillothérapie » proposée par Alexandre Salmanoff (1875-1964) , va mettre en évidence l’importance capitale de la circulation sanguine dans le réseau des capillaires. La cellule assure en effet son existence en respirant, se nourrissant et en se débarrassant des déchets.

La réflexologie permet de rétablir une circulation harmonieuse des tissus par un travail de nettoyage des glandes lymphatiques.

Un homme de taille moyenne possède des capillaires dont la longueur totale atteint 100 000 km, soit 2,5 fois le tour de la Terre.

Il est à noter l’importance du diaphragme, dont le travail constant améliore le foie. Souvent négligé, ce muscle est le plus puissant de notre corps et peut être considéré comme un deuxième cœur. Le diaphragme effectue 18 déplacements par minutes avec une amplitude de 8 cm. C’est une véritable pompe, stimulant le foie, la rate, l’intestin et animant toute la circulation portale et abdominale.

Si votre diaphragme est bloqué, le foie le sera bientôt et la santé sera compromise.

Le foie est le grand régulateur de l’organisme, il gouverne le métabolisme, stocke les sucres et les distribuent en fonction des besoins, empêche ou facilite la coagulation du sang, transforme les protides en glucides. Il est donc essentiel de maintenir son foie en bon état.

Les bienfaits de la Réflexologie sont immenses : en harmonisant les fonctions vitales, la réflexologie libère du stress et des tensions nerveuses, apporte une détente et une relaxation profonde qui aide le diaphragme à jouer pleinement son rôle.

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La douleur est variable en fonction de la racine nerveuse atteinte.

• Si la racine L5 est touchée, la douleur sera localisée derrière la cuisse, sur le coté externe de la jambe, le dessus du pied et le gros orteil.
• Si la racine S1 est touchée, la douleur sera située derrière la cuisse, au niveau du mollet, du talon, de la plante et du bord externe du pied.

La cause la plus courante de « la sciatique » peut être la hernie discale (saillie anormale du disque intervertébral) qui compresse l’une des racines du nerf sciatique.

Chez la femme enceinte, la cause de la sciatalgie est le plus souvent une réduction de l’espace intervertébral lié à la prise de poids et aux mauvaises positions du buste incliné vers l’avant.

D’autres causes, plus rares, peuvent être à l’origine de la sciatique : une arthrose des vertèbres lombaires ; une fracture ; une infection au niveau d’un élément du rachis ; une inflammation du nerf sciatique ; des tumeurs sur le trajet du nerf (très rares) ; une scoliose.

Hormis les cas les plus plus lourds nécessitant une intervention chirurgicale, les sciatiques sont le plus souvent bénignes et la réflexologie auriculaire intégrée dans une réflexologie plantaire peuvent soulager voir réduire les traitements antalgiques et anti inflammatoires.

L’auriculothérapie est l’utilisation du pavillon auriculaire à des fins thérapeutiques. Elle s’explique par l’innervation très riche et les multiples connexions qu’elle présente avec le système nerveux central. C’est une réflexothérapie. Tout comme la réflexologie plantaire qui utilise les zones reflexes dans le pied.

Chaque point du corps possède une correspondance auriculaire et plantaire.

La thérapeutique consiste à stimuler les points douloureux du pavillon et des pieds selon différentes méthodes et techniques (massage, stimulations..) et qui permettent de relaxer et de soulager la douleur.

Le père de l’Auriculothérapie, le Docteur Nogier, a mis en évidence sur la partie de l’oreille dénommée Antélix, un point directement relié à la zone reflexe dorso-lombaire-dorsale dont le nerf sciatique est issu. Intégré dans une réflexologie plantaire (travail de la zone reflexe de la colonne vertébrale), le travail du point dans l’oreille peut amener à une détente musculaire et un réel et durable soulagement.

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Composé des amygdales, de la moelle osseuse (production de lymphocytes), du thymus, des ganglions, du système lymphatique et de la rate, le système immunitaire permet au corps de se défendre contre les agressions extérieures (germes, microbes, virus, champignons)

En période de forte contamination, la réflexologie en stimulant certaines zones réflexes se révèle une aide précieuse.

La réflexologie permet alors de renforcer le système immunitaire et de favoriser le drainage lymphatique. Ce drainage aura, d’un coté, des bienfaits contre le stress en libérant des endorphines et en procurant une profonde détente et relaxation.

Le stress déprime le système immunitaire.

D’un autre coté, ce drainage activera le système immunitaire en augmentant la production de lymphocytes et l’élimination des déchets.

Renforcer son système immunitaire, c’est renforcer sa santé.

La stimulation du système immunitaire peut prévenir des maladies comme la grippe, le rhume et  les infections respiratoires, la laryngite et la rhinite. Elle permet également de lutter contre des maladies plus graves.

L’application d’huiles essentielles choisies sera également proposée pour dégager et libérer les voies respiratoires.

Les zones réflexes en réflexologie :

• sur les deux pieds, on stimule la lymphe et donc le système immunitaire par pétrissage, pincement, des zones situés entre le gros et le deuxième orteil et entre le 2 ème et 3 ème orteil, à la jointure des orteils et du pied.
• en haut de l’oreille se situe le point du stress. Vous pouvez stimuler pendant une vingtaine de minutes ce point chaque jour.

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Les sportifs sont sujets à des crispations, des tensions, des crampes, des cors, des tendinites.. qui peuvent réduire les performances.
Le corps va s’adapter à cette manifestation douloureuse en diminuant la force exercée, modifier le geste technique, les appuis, les prises et entrainer des postures de compensation.

La réflexologie plantaire est une technique douce qui permet avant tout de détendre le corps et éliminer les toxines.
En stimulant l’activité d’organes et de réflexes posturaux, la réflexologie plantaire favorise la récupération (drainage des émonctoires, stimulation du foie, des reins) et intervient pour rétablir un fonctionnement correct des pieds en cas de crampes et crispation.

De plus en plus de sportifs intègrent la réflexologie dans leur préparation et dans leur récupération (arts martiaux, course à pieds, danse, escalade..)

Le reflexologue adaptera la séance en fonction de la physiologie du sportif, du but recherché et de la pratique exercée.
Ainsi, les zones travaillées permettront d’augmenter l’amplitude cardiaque et respiratoire, de stimuler le drainage lymphatique, d’aider au sommeil, de décontracter les orteils et le système musculaire et également de gagner en confiance.

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De ce comportement naturel occasionnel et temporaire, un état s’installe souvent durablement suite à l’accumulation ou à la persistance de situations critiques (travail, enfant, déménagement, …)
La phase d’alarme est alors remplacée par une phase d’adaptation qui engendre une perte d’énergie. Cette dernière entraine une fatigue aigüe et amène à la phase d’épuisement. Le stress ainsi s’intègre dans la mémoire cellulaire.

La personne sujette à ce mauvais stress ne peut ni dominer, ni fuir la situation. Elle reste figée, paralysée par les hormones du stress (adrénaline, noradrénaline) qui provoquent un affaiblissement des systèmes immunitaire, nerveux et endocrinien.

La santé psychique puis physique se dégrade :
– perte du sommeil et de l’appétit
– surconsommation de stimulant
– nervosité
– irritabilité

Ces états peuvent entrainer des perceptions négatives de la réalité, une désorganisation, un isolement, une perte de confiance en soi.

La réflexologie permet de rétablir une circulation harmonieuse des tissus par un travail de nettoyage des glandes lymphatiques. Le mouvement de la lymphe effacera doucement l’empreinte du stress sur les points qui témoigne à distance sur les pieds du mauvais fonctionnement nerveux et hormonal de l’organe correspondant.

Ce nettoyage aide la personne à lâcher prise, à prendre du recul et à supprimer ses idées noires tout en soutenant l’organisme a rétablir un équilibre physiologique et psychologique

Les bienfaits de la Réflexologie sont immenses : en harmonisant les fonctions vitales, la réflexologie libère du stress et des tensions nerveuses, apporte une détente et une relaxation profonde.

Avec l’aide de la Réflexologie, vous repartez d’un bon pied !!

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